Липецкая городская поликлиника №5

Хронические неинфекционные заболевания не передаются от человека человеку. Они имеют длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессируют. Четырьмя основными типами неинфекционных заболеваний являются сердечно-сосудистые болезни (инфаркт, инсульт), онкозаболевания, хронические респираторные болезни (такие как ХОБЛ и астма) и диабет. Основные рекомендации для профилактики заболеваний: • Знать свои показатели здоровья (уровень холестерина в крови, уровень АД, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии). • Регулярно проходить профилактические медосмотры и диспансеризацию. • Правильно питаться. • Не курить. • Отказаться от потребления спиртных напитков. • Быть физически активным. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.